Avokadot painonpudotukseen - painon menettäminen

08-08-2018
Kosmetologia

trooppisia hedelmiä

Avokadot painonpudotukseen alkoivat käyttää suhteellisen hiljattain, koska Aiemmin tämä ulkomainen hedelmä oli meille vähän tiedossa. Itse asiassa avokado (alligaattori päärynä, öljy päärynä, Perseus American) on marja, jolla on kyky nopeuttaa aineenvaihduntaa ihmiskehossa. Tällaisia ​​vaikutuksia kehoon perustuu L-karnitiinin läsnäoloon, tämä elementti on tehokas rasvanpoltin.

Avokado laihtumiseen vatsa

Uskotaan, että säännöllisesti syömällä avokadoja, voit nopeasti vähentää vatsan määrää ja tämä on täydellinen totuus.

  • Avokadot vatsan laihtumiseen - tehokas työkalu, joka edistää tehokasta laihtumista vyötäröllä. Tämä selittyy suurella kaliumin pitoisuudella marjassa.
  • Toinen näkökohta, joka aiheuttaa rasvan lisääntymistä vatsan alueella, on stressi. Tämä marja puolestaan ​​sisältää pantoteenihappoa, joka normalisoi hormonitasot ja estää stressiä. Siksi avokado ruokavaliossa ja vaikuttaa ensisijaisesti vatsaan ja reisiin.
  • Olisi myös huomattava, että oluen vatsaisten miesten tulisi myös käyttää säännöllisesti avokadoja vatsan laihtumiseen. Tällainen ruokavalio vaikuttaa myönteisesti heidän fyysiseen kehitykseen ja yleiseen hyvinvointiin.
  • Jotta voit nopeasti päästä eroon vihamielisestä vatsaasta tämän trooppisen sikiön vastaanoton kanssa, sinun on puhdistettava säännöllisesti itse suolet, suoritettava purkitettu hieronta laihtua vatsassa eikä unohda säännöllistä liikuntaa.

litteä vatsa

Avokado-laihdutusreseptit

Tämä trooppinen marja ei ole vain terveellinen, vaan myös maukas. Tietenkin edellyttäen, että hedelmä on tuore ja kypsä. Monet rakastavat sitä pelkästään sen herkullisen maun ja öljyisen rakenteen vuoksi, joten sitä käytetään laajasti ruoanlaitossa. Mutta jos puhumme painon menettämisestä, annan muutamia esimerkkejä ruokavalion resepteistä avokadolla painonpudotukseen, joka voidaan valmistaa itsenäisesti.

Hedelmäruoka-salaatti Avokadolla

Tämä salaatti on täysin kyllästynyt eikä vahingoita sitä. Sitä voi syödä turvallisesti lounaaksi tai illalliseksi.

Ainesosat salaatille

  • Oranssi - 1 kpl;
  • "Alligaattori päärynä" - 1 puoli;
  • Pieni omena (vihreä) - 1 kpl;
  • Kiivi - 1 kpl .;
  • Ananasmassi - 100 g;
  • Greippi - 1 puoli;
  • Vähärasvainen jogurtti - 200 ml.

salaatti greippi

Salaatin ruoanlaitto resepti

  1. Salaatille kaikki hedelmät ovat hyvin pestyjä.
  2. "Perseuksen amerikkalainen" jaettu kahteen osaan. Poista luu välittömästi se on hyvin myrkyllistä ja hapetettaessa myrkky alkaa tunkeutua sikiöön itse. Irrota kuori puolet ja leikkaa suuriksi kuutioiksi, kääri toinen ja lähetä jääkaappiin.
  3. Puhdista sitrushedelmä veitsellä, tarttuu valkoiseen katkeraan kalvoon ja leikkaa viipaleet ilman kalvoja veitsellä.
  4. Kuori omena, leikkaa ydin ja leikkaa viipaleiksi.
  5. Kiivi leikataan suuriksi kuutioiksi.
  6. Kaikki ainesosat taitetaan salaattikulhoon, lisätään ananaksikuutiot, täytetään kaikki vähärasvainen jogurtti ilman lisäaineita ja sekoitetaan varovasti.

Vaikka greippi, avokado ja ananasta kamppailevat ylimääräisten sedimenttien kanssa, loput hedelmät antavat maljalle miellyttävän maun ja aromin. Bonusruoka ja ohut vyötärö!

Avokado Chicken

Jos haluat jotain mielenkiintoisempaa, sitten kuumassa tarjouksessa valmistetaan valkoista kananlihaa tämän trooppisen hedelmän kanssa. Tämä ruokalaji on hyvin ravitsevaa ja vähäkalorista. Kana kyllästää solut arvokkaalla proteiinilla, tärkein hedelmämme on L-karnitiini, kalium ja monokyllästämättömät rasvat. Lisäksi kirjoitamme askel askeleelta, miten tämä tehdään.

Ravintosisältöjen ainesosat

  • Kananrinta (ilman ihoa) - 1 kpl;
  • Avokado - 2 kpl;
  • Chili tahna - 1 pieni lusikka .;
  • Curry - 0,5 teetä;
  • Auringonkukkaöljy - 2 suurta lusikaa;
  • Tomaatit - 2-3 kpl;
  • Suola - 1-2 pinches.

Chicken Diet

Valmistusmenetelmä (vaiheittain)

  1. Kananrinta huuhdellaan ja kuivataan. Leikkaa liha kuitujen läpi nauhoiksi ja anna chilipastan kanssa sekoittua.
  2. Samaan aikaan, käännä ja kuori tomaatit ja leikkaa ne kuutioiksi.
  3. Voi paistinpannussa nopeasti ruskea kanaa korkean lämmön läpi, lisäämällä siihen tomaatteja.
  4. Sitten ruuvaa tulipalo ja kypsennä liha, sekoittaen 5-7 minuuttia, maustamalla curry-lautasen.
  5. kuoritut "alligaattori päärynä" leikataan kuutioiksi. Lisää nämä palkit valmiisiin kanoihin, sekoita ja lämmitä se hieman, niin että palat kastellaan kastikkeella. Hetken kuluttua poista pannu uunista - astia on valmis.

Avokado-laihtumiskeitto tarjoillaan lämpimänä. Bon appetit!

Avokado Cocktail

Kumma kyllä, mutta kotona voit tehdä herkullisen makean avokado-smoothian laihtumiseen, joka voi olla täydellinen jälkiruoka.

Ruokavalio-cocktailin ainesosat

  • Tärkeimmät trooppiset hedelmämme - 1 kpl.
  • Maito (rasvaton) - 1 rkl;
  • Jäätelö (haluttaessa) - 50 g;
  • Sokeri - 1 rkl L.
  • Sitruunamehu - 1 teetä.

ruokavalio cocktail

Ruoanvalmistusohjeet

  1. "Rasvainen päärynä" vapaata luusta, kuorista ja mielivaltaisesti hienonnettuna kuormitetaan sekoittajaan.
  2. Kaada maitoa, laita jäätelöä (voit ottaa muutamia jääpaloja).
  3. Kun sitruunamehun ja sokerin koostumus on lisätty, voitele cocktail, kunnes se on tasainen.
  4. Kaada cocktail korkealle lasille, koristele koristeellinen olki, avokado-siivu ja oksa minttua.

Tällä cocktaililla ei ruokavalio ole kauheaa. Se virkistää täydellisesti ja täyttää nälän. Bon appetit!

Video: ruokavaliosalaattia avokadolla laihtumiseen