Kofeiini laihtuminen

18-04-2018
Kosmetologia

kahvin jyvät

Kofeiini painonpudotukseen on suosittu resepti ammattitaitoisten fitness-kouluttajien rikkaasta arsenaalista. Kupissa luonnonmukaista kahvia on 70 - 200 mg tätä ainetta, ja itse asiassa elinvoiman vaikutuksesta kehosta puuttuu 50 mg. Onko tämä tehohoito painonpudotukseen tehokasta, onko mahdollista piristää matkalla matkalle ja miten se tehdään ilman terveydelle haitallista? Tänään puhumme painon menettämisestä.

Mikä on kofeiini?

Kofeiini on vaikuttava aine, joka löytyy guaraanasta, kahvipuusta, teestä, mateesta tai synteettisesti. On suositeltavaa, että urheilijat, jotka harjoittavat voimaharjoittelua ja laihduttavat, lisäävät energiaa ja aiheuttavat kehon kuluttamaan kaloreita monta kertaa nopeammin. Yleisin juoma, joka sisältää kahvia.

kofeiinipitoisuus elintarvikkeissa

On suositeltavaa juoda sitä aamulla 15 minuuttia ennen juoksun alkua ja suhteellisen tyhjään vatsaan. Vaihtoehtoisesti on mahdollista käyttää kofeiinia sisältäviä kapseleita tai tabletteja, jotka voidaan helposti ostaa apteekista.

juomaa tai kapseleita

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Tehostavalla aineella on useita hyödyllisiä ominaisuuksia:

  • Parantaa tunnelmaa. Näyttää inspiraation, luovuuden. Henkilö haluaa uusia saavutuksia, uusia ideoita. Siksi kahvi on suosittu luovien yksilöiden keskuudessa.
  • Auttaa selviytymään päänsärkystä, laajentamalla verisuonia. Riittää, kun keitetään kuppi maustettua juomaa.

kahvin kulutus maailmassa

  • Suorituskyvyn ja henkisen toiminnan parantaminen. Se on hyödyllistä työssä, urheilussa, opiskelussa. Voit käyttää niitä ravintolisien ja esikoulutuskompleksien muodossa.
  • Edistetään mahan mehun kehittymistä, joka parantaa ruoansulatusta.
  • Diureetti. Kun munuaisongelmilla voi olla positiivinen vaikutus.
  • Lisääntynyt verenpaine. Suositellaan ihmisille, joilla on alhainen verenpaine.
  • Se vaikuttaa painonpudotukseen.

kofeiinin hyödyt ja haitat

Miten laihdutusaine toimii?

Tieteellisen tutkimuksen avulla on osoitettu, että kofeiini edistää painonpudotusta. Sillä on monipuolinen vaikutus henkilöön.

  • nostaa lämpötilaa;
  • lisää sydänlihaksen supistusten määrää;
  • kiihdyttää aineenvaihduntaa;
  • vaikuttaa siihen, että rasvahappoja käytetään energiana;
  • tukahduttaa nälän;
  • lisää kestävyyttä ja voimaa.

ruokavalion pillereitä

Tämän aineen käyttö varmistaa, että ruokavalio on helpompi seurata, ja voimien kouluttaminen kasvaa huomattavasti.

On tärkeää! Chur toivoo vain kofeiinia. Emme saa unohtaa ruokavaliota ja urheilua, ja virkistävä aine toimii hyödyllisenä optimoijana.

Voit ostaa lääkkeen erityisenä jauheena, vihreänä ja tavallisena kahvina, laihtumiskapseleina.

kofeiinijuomat

Onko kofeiini haittaa?

Kaikilla näkyvillä eduilla on joitakin haittoja, joita ei voida jättää huomiotta.

  • Hermoston hajoaminen. Emme saa energiaa itse valmisteesta, vaan se vain edistää kehon sisäisten resurssien intensiivistä käyttöä. Ja kaikki resurssit on palautettava.
  • Se huuhtelee kalsiumia, joitakin mineraaleja ja vitamiineja. Kynnet voivat alkaa hiipua ja murentaa hiukset. Näyttöön tulee lihasheikkous. Kalsiumin imeytyminen suolistossa hidastuu, ja itse asiassa se on hyvin välttämätöntä lihasten supistumisille. Tämän seurauksena kalsium erittyy virtsaan.

On tärkeää! Ongelmien välttämiseksi sinun täytyy ottaa ylimääräisiä vitamiineja ja vähentää lääkkeen annostusta. Huomioi B-vitamiinit, kalsium ja askorbiinihappo.

  • Kun gastriitti, kolesistiitti ja peptinen haavauma vaikuttavat pahemmin taudin kulkuun.

kahvin kulutuksen edut ja haitat

  • Lisääntynyt verenpaine. Ei suositella verenpaineesta kärsiville.
  • Riippuvuus on mahdollista vain järjestelmällisesti. Tämä ilmenee apatiassa, masennuksessa, heikkoudessa, ärtyneisyydessä. Oireet häviävät, kun kofeiinia kulutetaan, ja lopulta se tulee esiin.
  • Kyvyttömyys vähentää annosta. Ajan myötä keho tottuu tietyn kokoiseen annokseen, joten pienemmällä määrällä ei ole voimakasta vaikutusta kehoon.

riippuvuus

  • Jos käytät kofeiinia lisäaineena, sinun ei pidä ylittää 200-300 mg: n annosta, pitäen yllä taukoja kurssien välillä.
  • Kofeiinilla ruokavalion pillereissä (natriumbentsoaatti) on melko kielteinen vaikutus sydänlihakseen, mutta se heiluttaa ihmisiä, joilla on jo sairaus.
  • Jos kuluu myöhemmin kuin klo 19.00, voi esiintyä unettomuutta.

kofeiinin yliannostuksen oireita

Negatiivinen vaikutus ilmenee, jos henkilöllä on yksilöllinen suvaitsemattomuus, sairauden läsnäolo tai huumeiden väärinkäyttö.

Laihdutus: miten kofeiinia käytetään

Tarkastellaan tärkeimpiä tapoja menettää painoa virkistävällä aineella.

Kofeiininatriumbentsoaatti

Tämä tuote on saatavilla ampullina, jauheena tai tabletteina. Käytä sitä seuraavasti:

  1. Kofeiininatriumbentsoaattia painonpudotukseen pillerimuodossa tulisi käyttää ennen harjoittelua, 1 tabletti 30 kg: n painokiloa kohti. On tärkeää! Tässä vaiheessa kahvin tai teen juominen olisi suljettava pois.
  2. Kalvoja käytetään kofeiinia painonpudotukseen sisältävissä ampulleissa, samoin kuin 1-2 ml: n 10%: n liuosta ihon alle 2 kertaa päivässä. Muista, että tässä tapauksessa sinun on ensin neuvoteltava lääkärin kanssa.
  3. Jauhetta voidaan käyttää kääreinä selluliitin torjumiseksi.

urheilussa ja lääkkeinä

Kofeiini ja papaveriini

Jos haluat poistaa ylimääräistä nestettä ja torjua turvotusta, valmistele tällainen koostumus kääreille:

  1. Sekoita kofeiinijauhe papaveriiniliuoksella.
  2. Voitele ongelma iholla tällä nesteellä, kääri kiinni kalvoon ja aseta peiton alle 40 minuuttia.
  3. Pese pois.

selluliitti

On tärkeää! Kääreitä voi tehdä 2 päivän välein kuukauden aikana. Tämä toimenpide ei vapauta teitä kaikista ihonalaisista rasvoista, mutta sytyttää lihakset ja auttaa selviytymään selluliitista.

vaikutus ihon kuntoon

Saffeiini ja Kapsikam

Näiden lääkkeiden toiminta antaa sinulle mahdollisuuden päästä eroon "oranssista kuoresta".

  1. Sekoita voide "Kapsikam", pieni vauvan kerma ja neljä ampullia kofeiinia.
  2. Levitä koostumus iholle, kääri kalvo ja kävele 3 tuntia.
  3. Muista, että vaikka koostumus on iholla, et voi syödä ja juoda.

pakkausvaikutus

Sekoita hunajaa

Voit myös kokeilla kofeiinia ja hunajaa keventävää kääriä.

  1. Samassa suhteessa sekoita kofeiinia, papaveriinia ja lisää muutama ruokalusikallinen hunajaa.
  2. Levitä selluliitille, kääri kalvo, laita lämpimät vaatteet ja kävele 3 tuntia.

koostumus hunajan kanssa

Lääkärit arvioivat

Kofeiinin arviot lääkärin painonpudotuksesta ovat enimmäkseen positiivisia.

  • Oksana Ivanovna (kardiologi): "Jos et ylitä lääkkeen sallittua määrää päivässä (3 kupillista kahvia päivässä), sinun ei tarvitse huolehtia sydämen negatiivisista vaikutuksista."
  • Irina Vasilyevna (ravitsemustieteilijä): ”Huomaan, että nämä kofeiinia sisältävät cocktailit ovat paljon vahvempia, joten niiden käyttöä olisi säänneltävä selvästi. Pidän paketteja parhaana tapana korjata kuvaa. "

kofeiinipakkaukset

Arvostelut todelliset ostajat

  • Alain: Kofeiini kulutetaan ruokavalion aikana. Minimi kaloreita käänsi kehoni energiaa säästävään tilaan. Tällä lääkkeellä on helpompaa pelata urheilua, oppia ja johtaa aktiivista elämäntapaa.
  • Svetlana: On olemassa vaikutusta, otan kofeiinibentsoaattia tableteissa ohjeiden mukaisesti. Aluksi yksinkertainen vastaanotto ei riittänyt, minun piti mennä urheiluun ja oppia ruokakulttuuria. Kilogrammit menevät, mutta tunnen voimakkaasti.

kofeiini laihtuu

Oikeasti käytät saffeiinia, saat pep ja nopea laihtuminen.

Video: Kofeiini ja voide Wraps "Kapsikam"