L-karnitiini laihtuminen - luonnollinen rasvapoltin

13-08-2018
Kosmetologia

ohut, äänisen kehon

Todennäköisesti jokainen tyttö, joka "taisteli ruumiinsa kapeuden puolesta" kuntosalilla tai teki fyysisiä harjoituksia kotona, tuntee fyysisen väsymyksen ja uupumuksen tilan. Voi tulla aika, jolloin harjoitusten suorittaminen on hyvin vaikeaa, keho väsyy nopeasti, ja tämä johtaa usein koulutuksen lopettamiseen. Haluatko ajaa juoksumatolla ja tehdä simulaattoreita pari tuntia peräkkäin eikä edes huomaa sitä? Urheilulliset ja aktiiviset tytöt tietävät, mitkä keinot voivat lisätä kestävyyttä ja auttaa kehoa polttamaan rasvaa nopeammin - tämä on L-karnitiini laihtumiseen.

Mikä on L-karnitiini

L karnitiinia painonpudotukseen (levokarnitiini, B11-vitamiini, Bt-vitamiini) on käytetty pitkään, se on yleisimpiä tuotteita urheilukaupoissa, se on luonnollinen rasvanpoltin. L-karnitiini on ihmisen kehon eli maksan tuottama aine edellyttäen, että riittävä määrä proteiinia syötetään. Koska se on itse kehon tuottama, sitä ei hyväksytä kutsumaan vitamiiniksi. Tämän tuotteen valmistajat väittävät, että heidän tuotteensa on täysin turvallinen, koska se syntetisoituu elimistössä yksinään eikä ole kemiallinen. Mutta vastaanoton turvallisuus on mahdollista vain, jos ohjeita noudatetaan. Muuttamalla rasvat energiaksi, L-karnitiini antaa voimaa fyysiseen aktiivisuuteen.

tabletit l karnitiini 500 forte plus

L-karnitiinia painonpudotukseen voidaan ostaa kapseleiden ja emulsioiden muodossa. Voit ostaa sen apteekeissa, kaupoissa, joissa on urheiluvälineitä, verkkokauppoja. Usein sillä on miellyttävä hedelmäinen maku. Lääkkeen hinta voi vaihdella suuresti riippuen valmistajasta ja tavaran vapauttamismuodosta. Esimerkiksi Multipower L-karnitiinilla on arvioitu kustannus 2000 ruplaa litraa kohti. Ultimate Nutrition tabletteja voi ostaa 200 peräsimestä, nestemäisen Olifen L-karnitiinin hinta on noin 350 ruplaa 50 ml: ssa. Riippumatta siitä, missä muodossa vapautat, nestemäinen karnitiini tai pillerit, on tärkeää noudattaa annostusta ja ennen käyttöä ota yhteys lääkäriisi.

Kuka tarvitsee el karnitiinia

Jos kulutat tarpeeksi lihaa, munia ja muita proteiinivalmisteita, kehossasi on tarpeeksi "raaka-aineita" L-karnitiinin tuottamiseksi. Asianmukaisella ravinnolla lääkkeen lisäannos voi olla merkityksetön painonpudotuksessa. Mutta energian nousu, huomaat yhä, kuten useat arviot osoittavat.

l karnitiinia laihtumiseen

Kasvissyöjät ja naiset, jotka käyttävät tiukkaa ruokavaliota, eivät saa tarvittavaa määrää eläinproteiinia elintarvikkeista. Siksi tämän työkalun käyttöä suositellaan lisälähde- ja normaalille lipidien aineenvaihdunnalle.

Miten L-karnitiini toimii

Valitettavasti vain L-karnitiinin juominen painonpudotukseen ja tilavuuden menettämiseen sohvalla, ei toimi. Tämä lääke on tehokas vain yhdistettynä fyysiseen rasitukseen ja melko vakavaan. L-karnitiinin käyttö painonpudotuksessa on melko vähän myönteisiä esimerkkejä Internetistä. Mutta kaikki nämä tulokset, jotka tytöt saavuttivat omin käsin, saadaan L-karnitiinin, ruokavalion ja fyysisen rasituksen yhdistelmällä.

Lääke elimistössä toimii seuraavasti:

  • Vähentynyt kolesterolitaso.
  • Levyjen muodostumisprosessi astioissa hidastuu.
  • Lesitiinin muodostuminen maksassa kasvaa.
  • Immuniteetti stimuloidaan.
  • Vahvistaa sydämen lihaksia.
  • Mielenterveys lisääntyy.

Jos päätät ottaa L-karnitiinin laihtumiseen, pidä mielessä, että huumeiden antama energia, sinun täytyy viettää, tehdä fyysisiä harjoituksia, nimittäin aerobista: juoksu, uinti, tanssi, harjoittelu kiinteällä pyörällä tai juoksumatolla. Vasta sitten saat halutun vaikutuksen varojen ottamisesta.

Miten juoda lääkettä

toiminta l karnitiini

El karnitiini painonpudotukseen "toimii" vain fyysisen rasituksen ja ravintorajoitusten alaisena. Painonpudotuksen annostus on myös tärkeää, voit asettaa sen itse, keskittyen kunkin lääkkeen ohjeisiin. Yleisiä annossuosituksia on:

  • siirapin annos: 5 ml 3 kertaa päivässä;
  • lääkeannos tablettien muodossa: 250 - 500 mg 2-3 kertaa päivässä.

On suositeltavaa aloittaa lääkkeen ottaminen pienimmällä annoksella, noin 500 mg siirappia päivässä. Nosta annosta asteittain, jos et ole huomannut aineen negatiivista vaikutusta kehoon.

“Super workouts” -tilassa on sallittu intensiivinen 10–15 gramman saanti päivässä, mutta tätä annosta suositellaan vain ammattilaisille, jotka ovat terveystarkastuksessa.

Järjestelmä on seuraava:

  • Kurssi ei saa ylittää yhtä kuukautta.
  • Seuraava kurssi voidaan toistaa kuuden kuukauden kuluessa.
  • Sinun täytyy juoda lääkettä ennen harjoittelua, 40 minuuttia ennen kuin se alkaa.
  • Harjoituksen keston on oltava vähintään puolet tunnista, jotta rasvaa polttava prosessi aktivoituu. Muuten painon menettämisen sijaan saatte päinvastaisen vaikutuksen: ruokahalu kasvaa ja siten paino kasvaa.
  • Älä ota L-karnitiinia tyhjään vatsaan ruoansulatuskanavan ongelmien välttämiseksi. Yritä juoda huumeita aamulla, älä ota sitä illalla, jotta sinulla ei ole vaikeuksia unessa.

valmistelu ohut runko

Mikä L-karnitiini ostaa

Valitsemalla El karnitiini painonpudotukseen, ensinnäkin, kiinnitä huomiota vapautumislomakkeeseen. Siirappi tai kapselit eivät ole vain mukavuus. Siirappi imeytyy nopeammin kuin kapselit, pillerit tai jauhe. Siksi neste maksaa enemmän kuin tabletit tai kapselit. Laihtuminen, ravitsemusterapeutit suosittelevat myös nestemäisen karnitiinin ottamista, mutta tabletit sopivat paremmin sydämen toiminnan normalisointiin.

Mukavuuden vuoksi joillekin on helpompi juoda kapseleita, on helpompi viedä ne kuntosalille treenin ajaksi. Tableteilla ja kapseleilla on neutraali maku, nestemäisellä valmisteella voi olla erityinen hapan maku, vaikka valmistaja pyrkii useimmiten "pisteytymään" makuilla ja makeutusaineilla.

Kuten mikä tahansa tuote, el karnitiini voi olla huonolaatuista. Yritä olla ostamatta tavaroita myymälöissä, joissa ei ole vahvistettua mainetta. On parempi luottaa ystävien, tuttavien tai Internetin käyttäjien kokemuksiin valita laadukas tuote suositustensa mukaisesti. El Carnitinin suosio ei voinut johtaa pelkästään väärennösten esiintymiseen markkinoilla. Yritä ostaa tuote suurissa urheiluravinteiden tai apteekkien myymälöissä, älä ajaa halpoja tuotteita eikä osta tavaroita epäilyttävältä valmistajalta.

Huumeiden sivuvaikutukset

Valmistajien ja kuluttajien Internet-arvioiden mukaan El Carnitine ei ole saanut mitään sivuvaikutuksia. Tietenkin on tärkeää noudattaa annostusta ja ottamista koskevia suosituksia. Mitä tapahtuu, jos otat huumeita "pankit" ei ole asennettu, mutta tiedetään, että karnitiinia on enimmäismäärä, joka vaikuttaa kehoon. Tämä enimmäismäärä on 5000 mg. Toisin sanoen, jos käytät 10 000 mg: aa, tulos ei ole parempi, mutta ei-toivottuja sivuvaikutuksia voi esiintyä.

virheetön keho
Ota yhteys lääkäriin ennen käyttöä. Lääkeaine voi vaikuttaa verenpaineeseen, joten jos sinulla on ongelmia sen kanssa, sinun on otettava huume varoen.

Jos haluat, että harjoitukset ja siten laihtuminen ovat mahdollisimman tehokkaita, voit ottaa nämä tiedot huomioon. Voit auttaa itseään taistelemaan ohut runko, voit ostaa El Carnitine. Muista kuitenkin, että kun se on tärkeä ruokavalio ja säännöllinen liikunta, vain tässä tapauksessa on suositeltavaa juoda L-karnitiinia laihtumiseen.

Video: L karnitiini laihtuminen