Laihdutusjuoma kanelilla ja hunajalla - kaksi salaista

Kaneli, jossa on hunajaa painonpudotukseen, on yksi suosituimmista ruokavalioista viime kerralla, vaikka molempien komponenttien edut ovat olleet tiedossa jo pitkään.
Kuka on tämä juoma?
Yleensä hunaja ja kaneli sekoitetaan ja liuotetaan veteen aktivoidakseen ja vahvistamaan kehon immuunivoimia kylmän kauden aikana. Lisäksi tällainen juominen on hyödyllistä taistelemalla tauteja, kuten:
- Tromboflebiitti (kaneli auttaa vereen);
- Haavauma ja usein esiintyvä närästys (hunaja-kaneli-seos vähentää mahahapon happamuutta);
- Suoliston koliikki, ilmavaivat ja laiska vatsaoireyhtymä (molemmat ainesosat normalisoivat ruoansulatusta ja hunajalla on lievä laksatiivinen vaikutus);
- Sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet (nämä kaksi tuotetta alentavat kolesterolin määrää veressä, eivät vain vähentäen sydänkohtausriskiä, vaan estävät toisen);
- Lisäksi ne, jotka influenssaepidemioiden aikana käyttävät tätä juomaa päivittäin, lisäämällä siihen myös sitruunamehua ja inkivääriä, kärsivät kylmästä paljon helpommin tai eivät sairastu lainkaan.

Palauta liikaa: myytti tai todellisuus?
Kuitenkin on kauan sanottavaa, että hunaja on vitamiinien, entsyymien ja antioksidanttien varasto, ja kaneli vain lisää sen positiivista vaikutusta kehon eri järjestelmiin, ei ole sen arvoista, monille tiedetään. Mutta näiden komponenttien käyttämiseksi painon alentamiseksi alkoi niin kauan sitten. Internetissä tehdyt arviot viittaavat siihen, että viiden kilogramman menettäminen kuukaudessa hunaja-kaneli-juoman avulla on todellista. Joten, miten se auttaa laihtumaan ja mitä sinun täytyy tietää valmistellaksesi tätä "lohtu"?

Tärkein salaisuus on se, että vesi kanelilla ja hunajalla parantaa ruoansulatusta, poistamalla nopeasti suolistosta jäljelle jääneet raaka-aineet. Tämän seurauksena rasva ei ole melkein kerrostunut, ja glukoosi, jonka keho vastaanottaa hunaja-kaneli-seoksen kanssa, muunnetaan energiaksi. Lisäksi molemmat ainesosat tukahduttavat ruokahalua, joten aamiaisen sijasta riittää, että juodaan lasillinen vettä kanelilla ja hunajalla, jotta tuntuu iloiselta ja energialta.

Samanaikaisesti sen kanssa, että ylipaino on kadonnut, tämä laihtuva juoma palauttaa suoliston mikroflooran, jota ei ruokavalion teet ja seokset voi ylpeillä, joiden pääasiallinen vaikutus on joko terävä laksatiivinen tai diureetti. Dehydraation ja suoliston ongelmien lisäksi niillä ei ole vaikutusta.
Tietenkin odottamassa ihme päivittäisestä hunajan ja kanelin kulutuksesta ei ole sen arvoinen: ensinnäkin tämä hidas prosessi, toiseksi ei ruokavalion tuote juuri niin, että ilman ruokavalion säätämistä ja vähintään minimaalista urheilua, ei auta saamaan hoikkaa kuvaa, tarvitaan integroitu lähestymistapa . Yleensä tietysti järjestelmä "syö ja kasvaa ohueksi" on epäilyttävä ilmiö, ja vaikka se olisikin totta, keholla ei voi olla mitään kauneutta ilman lihaksia.

Hyvin valittu ruoka auttaa kuitenkin antamaan keholle tarvittavaa (mutta ei liian suurta määrää välttämättömiä, ei "tyhjiä" kaloreita), täyttää sen perustarpeet glukoosille (ja makeisten makea himo on vain huono tapa) ja vastaa immuunijärjestelmästä ja hyvästä tunnelma. Tästä näkökulmasta kaneli, hunaja ja sitruuna painonpudotukseen ovat sekoitus hyödyllisiä ja luonnollisia tuotteita, ja niiden käyttö samanaikaisesti riittävän tehokuorman kanssa voidaan vähentää vaiheittain.
Miten otat tämän jätteen
Järjestelmä on yksinkertainen:
- Aamiainen on parempi korvata edellä mainitut sekoitetut ainesosat, kun ne on aiemmin liuotettu veteen. Siinä tapauksessa, jos et päästä eroon ensimmäisestä ateriasta, sinun täytyy juoda sekoitus 30 minuuttia ennen syömistä.
- Lisäksi, jotta saavutettaisiin vaikutus, pyyhkäisyt olisi otettava aterioiden sijaan jälkiruoan tai muun välipalan sijaan. Kotona on tietysti helpompaa tehdä niin kuin esimerkiksi toimistossa, jossa monilla on tapana juoda teetä makeisilla, hoitamalla kollegoitaan. Jos kuitenkin vastustat tällaista kiusausta, sen sijaan, että olisit juonut teetä "nopeasti" hiilihydraateilla - vedellä, jossa on "hitaita" (mukaan lukien hunaja ja kaneli), voit saada energiaa loppupäiväksi rasvan sijaan.
- Tämä ruokavalion juoma on vaihdettava ja välipalat ennen nukkumaanmenoa, jotka ovat tärkeitä monille. On mahdotonta peruuttaa niitä kokonaan: keho on tottunut saamaan osaa kaloreista tällä hetkellä, ja tyhjä vatsa ei anna sinun nukkua, kun taas hunaja ja kaneli antavat täyteyden tunteen ilman ylikuormitusta eivätkä käänny rasvaksi sivuilla.

Tällaista seosta on mahdollista ottaa pitkään: 2 viikosta 2 kuukauteen tämä on melko yksilöllinen kysymys. Jotta voisit ymmärtää, kuinka monta päivää juoda, sinun on pidettävä painonpudotuspäiväkirjaa ja tarkkailtava dynamiikkaa: niin kauan kuin se on, seoksen ottaminen on perusteltua, kun paino muuttuu vakaana, kurssi voidaan suorittaa.
Kenen tulisi pidättäytyä kurssista
Totta, tämä ohje on merkityksellinen vain vasta-aiheiden puuttuessa. Joten hunaja ja kaneli painonpudotukseen eivät sovi niille, jotka:
- Se on altis allergioille (medoc - yksi vaarallisimmista tuotteista tältä osin);
- Altis usein hypertensioon;
- Diabetesta kärsivät;
- Lisäksi tämä balma on vasta-aiheinen raskaana oleville naisille, koska kaneli auttaa vähentämään kohtua ja stimuloi ennenaikaisen synnytyksen, ja hunaja voi muodostaa allergisen reaktion lapsessa. Niiden, jotka odottavat lasta, ei kuitenkaan tarvitse periaatteessa mennä ruokavalioon, koska tämän tapauksen kilogramma on luonnollinen ja säännöllinen prosessi;
- Imettäviä äidejä, tätä juomaa ei myöskään suositella, varsinkin kuuden ensimmäisen kuukauden aikana, jolloin äidinmaito on ainoa imeväisen ruoka. Hunaja-kaneli-seoksen ensimmäisen syöttämisen alkaessa voit valmistaa itseäsi mieluiten asiantuntijan kanssa kuultuaan.

Muistutuksia
Juoman ainesosien valitseminen ei ole tarpeetonta tietää seuraavista hienovaraisuuksista:
- Hunajan on oltava luonnollinen ja raikas (varastoitava alle vuoden), muuten vaikutus on vähäinen;
- On parempi valita tumma hunaja (esimerkiksi tattari) - sillä on enemmän etuja;
- Tuotteen laatu on testattava hyvin, jos sitä myy tuttu mehiläishoitaja;
- Medocia ei voi valmistaa kiehuvalla vedellä - se ei ainoastaan menetä hyödyllisiä ominaisuuksiaan, vaan voi myös muuttua haitalliseksi. Veden tulee olla lämmin.
- Maaperän kaneli ei ole toivottavaa käyttää - se on lähes merkityksetöntä. On parempi ostaa kaneliikkuja (mieluiten Ceylonissa), jotta ne jauhetaan välittömästi ennen seoksen valmistamista.

3 yksinkertaista reseptiä ohuelle kuvalle
Ja nyt - reseptit niille, jotka päättivät vähitellen taistella ohuen hahmon puolesta:
- Kaada pari kanelitankoa kiehuvalla vedellä, peitä lautasella ja odota 20-30 minuuttia, lisää sitten tl hunajaa.
- Kun seos on viileä, se on poistettava jääkaapissa kaikkien hyödyllisten ominaisuuksien säilyttämiseksi.
- On tarpeen ottaa puoli kupillista ennen jokaista ateriaa tai niiden välillä.
Seosta valmisteltaessa voit myös lisätä lasille kaksi sitruunaviipaletta - kylmän kauden aikana tämä vahvistaa entisestään immuunijärjestelmää. Lisäksi voit muuttaa näitä ainesosia mihinkään teetä - mustaa, vihreää, kamomillaa -, mutta et voi pitää sitä pidempään kuin päivä, ja joka kerta, kun sinun tarvitsee kokata seos uudelleen.
Jotta voisimme täyttää elimistön päivittäisen vitamiinien tarpeen, riittää, että juodaan seuraavan reseptin mukaisesti valmistettua teetä kolme kertaa päivässä:
- Raastettua inkivääriä (1 tl) sekoitetaan saman määrän kanelia ja kaadetaan kahteen kupilliseen kiehuvaa vettä.
- Kun se jäähtyy, lisää hunajaa (4 teelusikallista).

Tämä resepti voi olla hyödyllinen paasto-päivinä tai vaikeimmilla nälän hetkeillä:
- 0,5 litraan kefiiriä tai muuta fermentoitua maitotuotetta on lisättävä juuri jauhettua kanelia ja hunajaa (suhteessa 1: 2) ja sekoitettava huolellisesti.
- Pidä saatu cocktail vain jääkaapissa enintään yhden päivän ajan.
Joten kaneli ja hunaja ovat tehokkaita apuvälineitä lihavuuden torjunnassa, jos lähestyt tätä asiaa asiantuntevasti ja älä odota ihmeitä. Näiden ainesosien edut ovat luonnollisuus, hyvä vitamiinien ja antioksidanttien pitoisuus sekä kyky ladata energiaa. Säännöllisen urheilun ja ravitsemuksen ansiosta hunaja-kaneli-juoma auttaa unohtamaan noin 2–8 kiloa kuukaudessa, mikä vahvistaa yli 80 prosenttia Internetistä.